事实证明：通勤上班会对我们带来负面影响。英国国家统计署调查研究发现，需要长途跋涉去上班的员工更易于对工作感到紧张不安和不满，即便他们的工作可以获得更丰厚回报。据瑞典于默奥大学研究员研究发现，这种情况甚至会导致他们更容易离婚。
如果我们可以在离家更近的地方工作，生活该有多美好？我们盘点一下通勤工作使我们感到崩溃的几个方面：
1. 压力
您每天必须准时到达公司，但是上班路上总是有许多无法控制的因素，令人难免倍感压力。这对员工造成重大影响：最近对34,000名英国职员进行的一项调查发现，较之于较短通勤时间的员工，较长通勤时间（超过半小时）的员工更容易患抑郁症，其中40%的员工更容易有金钱上的烦恼，而12%的员工则更容易遇到工作相关的压力。
2. 浪费时间
拥堵的交通和延迟的信号灯不断地消耗您的空余时间。上述有关英国职员的研究还发现，相较于通勤时间为一个小时或以上的员工，通勤时间为半小时或少于半小时的员工每年可以额外获得7天的高效工作时间。英国国家统计署数据显示，370万职员每天往返于工作途中的时间超过2小时，然而，英国平均通勤时间为1小时左右。
3. 延迟
如果您必须每天乘坐共同交通上班，那么您肯定会希望至少这些交通工具能够准时出现。然而，公共汽车和火车常常会晚点或取消，当中原因包罗万有，包括道路工程、交通事故乃至人手不足，在英国，树叶造成的湿滑车轨或“意料之外的雪灾”都可令您的交通计划偏离预期。
4. 同行乘客和司机
通勤过程往往令人们展现出最差的一面，在忍受过度拥挤的空间和拥堵交通时更是如此。经常出差的旅客或已非常熟悉或彻底厌倦以下情景：火车上人满为患时，仍有乘客用袋占据座位、播放吵闹的音乐，或是长时间大声讲电话。行车时一边打电话、跟车太紧、老是霸占中间车道，以及从不使用指示灯的司机均会令我们驶车时血压飙升。
5. 应对各种天气
若是晴朗明媚的春日，长途跋涉的上下班路途尚算还可以忍受。而当您必须先等待车身冰块融化、车厢加热、挡风玻璃变回透明，才能驶车前往危险湿滑的道路时，那又是另一种说法了。或者，如果您选择乘搭公共交通，就必须先鼓起勇气，走向结冰的街道或或倾盆大雨的户外地区，方可到达车站。然后您会发现因为恶劣的天气，火车又一次延误。
6. 交通成本
讽刺的是，我们必须为所有这些压力和不愉快买单。据桑坦德银行研究发现，平均而言，英国通勤者每年的通勤费用是1,087英镑。有些列车月票的费用甚至达到平均工资的14%。我们将收入中的这一大笔钱用在我们不喜欢的事情上。
7. 身心俱疲
为什么我们只是坐在火车或汽车上一个小时，但会感觉如此疲累？通勤的压力不仅会带来精神疲惫，而且也会消耗体能。盖洛普调查发现，每天通勤时间超过90分钟的通勤人士中，有三分之一的人士都会感到背部和颈部疼痛。
8. 健康状况欠佳
由于通勤耗费了我们很多时间，使得我们都不太愿意花时间去做其他对我们有益的事情了。布朗大学研究人员Thomas James Christian研究发现，通勤时间越长，用于锻炼身体、精心准备餐点及睡觉的时间便会越短。久坐、吃快餐和睡眠不足都是导致超重的重要因素。这可解释为什么研究人员会发现坐车距离与肥胖生活方式之间有着强烈的关联。
9. 孤独
虽然瑞典研究人员无法确定较长的通勤时间令离婚率会上升的确切原因，但社会科学家却明白通勤路途较远的人们为何会较容易感到孤独。《独自打保龄：美国社会资本的衰减》(Bowling Alone)的作者Robert Putnam发现，人们的通勤时间每多10分钟，便可能会损失10个社交关系。若为了价格较实惠的房屋而搬到距工作地点较远的地方，将会让我们陷入更孤独的境况。
10. 上述情况永远无法改善
尽管如此，我们终有一日还是可以适应一切，对吗？不久后，令人精疲力尽的通勤甚至会变成日常生活的一部分吗？哈佛大学心理学家Daniel Gilbert研究发现，情况并非如此。每天通勤遇到的不愉快情景不尽相同：令天可能是班次延误，明天可能是遇到令人讨厌的同行乘客，或是遇到道路工程和咄咄逼人的司机。“您无法适应通勤，因为它完全不可预测，”Gilbert说道。“每天在交通繁忙时开车又是一番别样的折磨。”
